Nous vivons dans une société où le stress, l’insomnie, la dépression, la fatigue chronique et le surmenage sont le lot de plusieurs. Accaparés par un rythme de vie effréné, nous sombrons souvent dans un tourbillon d’automatismes, où le corps n’est que très rarement connecté à l’esprit.
Respirer, prendre conscience du moment et s’arrêter pour vivre consciemment… c’est ce que la discipline ancestrale du yoga véhicule depuis fort longtemps. Il y a déjà plus de 5000 ans que les premiers yogis mettaient au monde cette pratique. Pour apaiser l’âme et l’esprit, ils développèrent plusieurs séries de positions basées sur l’équilibre, la force et la flexibilité. Perdurant encore aujourd’hui et réunissant de plus en plus d’adeptes chaque année, le yoga a depuis fait preuve d’efficacité dans le bien-être de l’homme.
Être c’est de ne jamais cesser de faire renaître le bonheur qui se trouve à l’intérieur de nous. Lorsque pratiqué sur une base régulière, le yoga nous permet d’accéder à cet intérieur. Il nous permet d’habiter notre être entier – tant sur le plan psychique que physique - et d’y retrouver la vitalité, la santé, la confiance et la force. Tout en éveillant le corps et l’esprit, le yoga permet d’apaiser les pensées automatiques et les émotions perturbatrices afin d’être plus serein et ZEN. C’est ainsi que l’on dit que le yoga augmente le potentiel de chaque individu à être heureux.
Notre école Yo Yoga présente le yoga comme une démarche personnelle à travers laquelle vous apprendrez à être présent et bien avec vous-même, autant physiquement qu’intérieurement. Flexibilité musculaire, tonicité corporelle, sérénité d’esprit... nos divers cours vous permettront de couper vos journées et de vous réénergiser profondément.